Trainingstalk #14 | Saisonplanung und Laufserien für mehr Tempohärte
In dieser Woche haben mich vor allem 2 Themen beschäftigt: Das Thema „Effizientes Lauftraining“ und die Saisonplanung für 2016.
Autor: Sören
31 Jahre jung, Freigeist und sportverrückt. Hat irgendetwas mit Marketing studiert, um dann doch auf den journalistischen Zug aufspringen zu wollen. Passionierter Triathlet ist er auch noch. Seine Leidenschaft zum Ausdauersport, Digitalen und Kreativen lebt er auf diesem Blog aus. Hey, schreib' ihm doch mal einen Kommentar :)
Buchempfehlung #4 | Techniktraining für Triathleten
Effizientes Training? Wenn Du darüber mehr erfahren möchtest, empfehle ich Dir „Techniktraining für Triathleten“ von Lisa Schmidt. Warum? Weil Techniktraining im Triathlon chronisch unterbewertet wird.
Erfolgreiche Sportler nutzen diese 3 Motivations-Strategien
In diesem Beitrag möchte ich Dir 3 Motivations-Strategien erfolgreicher Sportler vorstellen, mit denen Du Deinen inneren Schweinehund austricksen kannst.
Diese 5 Artikel könnten Dein Leben verändern | Dezember
In dieser Ausgabe gibt es einen bunten Themencocktail. Unter anderem mit Tipps für’s tägliche Zeitmanagement, Gedanken zu Sportverletzungen (und was an ihnen gut ist) sowie zwei packende Geschichten zweier Ausdauersportler.
Rennrad Training | 5 Wochenprogramm für mehr Power auf dem Rad
Während draußen Frost & Schnee ihr Unwesen treiben, glüht drinnen die Rolle aber mal so richtig! Es ist Zeit endlich die Komfortzone der Off-Season zu verlassen. Mittels dieses 5 Wochenprogramms bekommst Du mehr Power auf dem Rad ohne einen einzigen Kilometer gefahren zu sein. Der Rollentrainer macht’s möglich.
Trainingstalk #12 | Bist Du Dir Deiner Gesundheit bewusst? | Koppeltraining im Winter?
Sonntag. Der übliche Trainingstalk steht an. Heute mal mit ein paar Gedanken zum Zeitmanagement im Training, der Gesundheit bzw. dem Bewusstsein dessen sowie der Frage: Was bringt Koppeltraining im Winter? Wenn Du feedback, Fragen oder Kritik hast, freue ich mich über Deinen Kommentar unter diesem Artikel. Viel Spaß beim Lesen.
Trainingstalk #11 | Prinzip Entlastung | Motivationshacks | Gesunde Sporternährung =Askese?
Sonntag. Der übliche Trainingstalk steht an. Diesmal geht es um das Prinzip der Be- und Entlastung im Training, meine Motivationshacks, wenn ich mal keine Lust auf’s Training habe sowie ein paar Gedanken zur gesunden Sporternährung bzw. trendigen Ernährungsweisen. Wenn Du feedback, Fragen oder Kritik hast, freue ich mich über Deinen Kommentar unter dem Artikel. Viel Spaß beim Lesen.
Buchempfehlung #3 | Im Land des Laufens – Meine Zeit in Kenia
Im dritten Teil der Rubrik Buchempfehlung möchte ich Dir „Im Land des Laufens – Meine Zeit in Kenia“ von Adfaranand Finn vorstellen. Eine spannende Reise mitten hinein in den kenianischen Läuferkosmos. Der britische Journalist und passionierte Freizeitläufer Adharanand Finn stellte sich die Frage, weshalb der Laufsport dermaßen von kenianischen Läufer dominiert wird. Er beschloss 2012 für mehrere Monate nach Kenia zu reisen, um sich selbst auf die Suche nach dem Erfolgsrezept einer Nation zu begeben.