Trainingsmethodik Archive

Athletik- und Krafttraining im Ausdauersport

Ergänzend zum Lauf-Training stelle ich dir mein ergänzendes Athletik- & Krafttraining vor. Welche 4 Methoden ich nutze? Mein Wochenplan? Was was hat Krafttraining mit Bewegungsökonomie zu tun? All jetzt hier!

vonSören 28. Dezember 2014 Comments6

SCIENCE TRAINING Trainingsmethodik

Selbstreflektion zur Leistungsoptimierung | 10 Trainingsfehler

Dein Trainingsplan sollte nach den Prinzipien der Trainingslehre absolviert werden. 10 Trainingsfehler erklärt. Wo lagen 2014 meine Trainingsfehler? Eine kompromisslose Analyse – jetzt wird abgerechnet!

vonSören 17. November 2014 Comments5

Hier sehen Sie das Beitragsbild zum 9. Trainingstalk. Ein Läufer in Bewegung.

SCIENCE Trainingsmethodik

Diese 6 Prinzipien der Trainingsmethodik sind Trumpf

PRINZIP…iel kann jeder machen und lassen was er will. Es braucht kein bis ins Detail ausgeklügelten Trainingsplan von A wie Anaerob bis Z wie Zähnebürtsen-Squaten. Dennoch kann ein bisschen Struktur im Trainingsalltag nicht schaden. Diese 6 Grundprinzipien der Trainingsmethodik jann man mal gehört haben.

vonSören 12. November 2014 Comments6

LIFESTYLE SCIENCE TRAINING Trainingsmethodik

MENTALER FOKUS – EFFEKTIV TRAINIEREN OHNE ABLENKUNG

Wer schon einmal eine der legendären Dwayne – The Rock – Johnson’s Focus-session gesehen hat, weiß was Focus bedeutet. Im Training 100%ig mental da zu sein ist manchmal gar nicht so leicht. Die kleinen Alltagsprobleme halt! Doch wie behalten wir den mentalen Fokus im Training?

vonSören 9. Oktober 2014 Comments0