DIY-Leistungsdiagnostik auf den Rennad: Einmal bis zum Leistungsabbruch, bitte!
Das System pfeift und dampft aus allen Löchern. Die Technik ist miserabel, wie ein Berserker ziehe und drücke ich auf meinem in der…
Kategorie: SCIENCE
Effizientes Training | Wie Du mit der SMART-Formel Deine Ziele erreichst
Nach dem Jahresrückblick im letzten Artikel ist vor dem 2017er Ausblick. Wobei warte mal. So früh wollen wir die Katze noch nicht aus’m…
7 Perspektiven für (D)eine effiziente Kraultechnik – Ein Schwimmrookie packt aus
Zugegeben klingt der Titel an sich schon weird. Wie kann ein Schwimmrookie behaupten, irgendetwas über effizientes Kraulschwimmen erzählen zu können? Dennoch möchte ich Dir meine Lieblingstipps und Videos empfehlen – verpackt in 7 Perspektiven-, welche mir geholfen haben, meine Schwimmzeiten enorm zu verbessern. Aber noch viel wichtiger: Mich im Wasser wohl zu fühlen!
Effizientes Lauftraining: Diese Studie empfiehlt 4 Trainingsmethoden
Heutiges Thema: Effizientes Lauftraining! Eine aktuelle Studie empfiehlt 4 Trainingsmethoden, um die Laufökonomie & Laufleistung zu verbessern.
Erfolgreiche Sportler nutzen diese 3 Motivations-Strategien
In diesem Beitrag möchte ich Dir 3 Motivations-Strategien erfolgreicher Sportler vorstellen, mit denen Du Deinen inneren Schweinehund austricksen kannst.
Rennrad Training | 5 Wochenprogramm für mehr Power auf dem Rad
Während draußen Frost & Schnee ihr Unwesen treiben, glüht drinnen die Rolle aber mal so richtig! Es ist Zeit endlich die Komfortzone der Off-Season zu verlassen. Mittels dieses 5 Wochenprogramms bekommst Du mehr Power auf dem Rad ohne einen einzigen Kilometer gefahren zu sein. Der Rollentrainer macht’s möglich.
Simplify your Trainingsday – Fokus und Mut zur Reduktion von Komplexität
Vereinfache deinen Trainingsalltag. Wie machst Du das? Durch Fokussierung und Reduktion von Komplexität. Was ich meine? Folgendes!
Selbstreflektion zur Leistungsoptimierung | 10 Trainingsfehler
Dein Trainingsplan sollte nach den Prinzipien der Trainingslehre absolviert werden. 10 Trainingsfehler erklärt. Wo lagen 2014 meine Trainingsfehler? Eine kompromisslose Analyse – jetzt wird abgerechnet!