ATHLETIK TRAINING Archive

Dieses BIld zeigt einen muskulösen Sportler

Athletiktraining für Triathleten | Über Effizienz, Mobility und den Sinn von Wackelübungen

Ergänzendes Kraft- und Athletiktraining kann Deine Performance im Sport verbessern. Doch wie könnte so ein Ahtletikprogramm aussehen? Zusammen mit Mobilitycoach Leon Victor sprechen wir über Effizienz des Athletiktrainings, zeigen viele Beispielübungen und Leon erklärt was es mit Wackelübngen auf sich hat und warum diese und Mobility bei vielen Sportlern falsch verstanden werden.

vonSören 6. Februar 2017 Comments2

ATHLETIK TRAINING TRAINING

Rumpf ist Trumpf! (Teil 3) | 5 Übungen für statisch-dynamisches Kraft-Athletik-Training

Athletics for runners! (Teil 3) – Neben dem ergänzenden Kraft-Training lassen sich pro Woche 2-3 zusätzliche „Core-Stability“ a.k.a. Rumpfeinheiten einbauen. Der Lohn des Aufwands sind eine bessere BEwegungsökonomie. Mehr Power beim Laufen! Bestzeiten-Alarm! Have a try –

vonSören 12. Januar 2015 Comments0

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Rumpf ist Trumpf (Teil 2) | 5 Übungen für statisch-dynamisches Kraft-Athletik Training

Athletics for runners! (Teil 2) – Neben dem ergänzenden Kraft-Training lassen sich pro Woche 2-3 zusätzliche „Core-Stability“ a.k.a. Rumpfeinheiten einbauen. Der Lohn des Aufwands sind eine bessere BEwegungsökonomie. Mehr Power beim Laufen! Bestzeiten-Alarm! Have a try –

vonSören 5. Januar 2015 Comments0

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Rumpf ist Trumpf (Teil 1) | 5 Übungen für statisch-dynamisches Kraft-Athletik Training

Athletics for runners! (Teil 1) – Neben dem ergänzenden Kraft-Training lassen sich pro Woche 2-3 zusätzliche „Core-Stability“ a.k.a. Rumpfeinheiten einbauen. Der Lohn des Aufwands sind eine bessere BEwegungsökonomie. Mehr Power beim Laufen! Bestzeiten-Alarm! Have a try –

vonSören 29. Dezember 2014 Comments2

ATHLETIK TRAINING TRAINING Trainingsmethodik

Athletik- und Krafttraining im Ausdauersport

Ergänzend zum Lauf-Training stelle ich dir mein ergänzendes Athletik- & Krafttraining vor. Welche 4 Methoden ich nutze? Mein Wochenplan? Was was hat Krafttraining mit Bewegungsökonomie zu tun? All jetzt hier!

vonSören 28. Dezember 2014 Comments6