Autor: Sören

31 Jahre jung, Freigeist und sportverrückt. Hat irgendetwas mit Marketing studiert, um dann doch auf den journalistischen Zug aufspringen zu wollen. Passionierter Triathlet ist er auch noch. Seine Leidenschaft zum Ausdauersport, Digitalen und Kreativen lebt er auf diesem Blog aus. Hey, schreib' ihm doch mal einen Kommentar :)

FASZIEN TRAINING TRAINING

FASZIENierendes Training (Teil 2) | Faszien im Alltag. Und tschüss Schmerzen!

Im zweiten Teil der Faszien-Kolumne möchte ich Dir Faszien in ihrer Beziehung zum Alltag vorstellen. Zum Beipsiel, wieso Faszien mit Rückenschmerzen zu tun haben und wie man diese mit simplen Übungen in 5 Minuten lösen kann.

vonSören 9. Januar 2015 Comments0

FOOD MIKRONÄHRSTOFFE

Essentielle Vitalstoffe | Vitamine und Mineralstoffe

Mal ehrlich: Das ist schon ein ziemliches Vitamin-Wirrwarr oder?! So viele Vitamine!? Aber woher weiß, ich in welchen Lebensmittel ich sie finde? Und was ist eigentlich ihre Funktion? All‘ das hier in einem Überblick! #hol #dir #deine #Vitamine!

vonSören 7. Januar 2015 Comments0

ATHLETIK TRAINING TRAINING

Rumpf ist Trumpf (Teil 2) | 5 Übungen für statisch-dynamisches Kraft-Athletik Training

Athletics for runners! (Teil 2) – Neben dem ergänzenden Kraft-Training lassen sich pro Woche 2-3 zusätzliche „Core-Stability“ a.k.a. Rumpfeinheiten einbauen. Der Lohn des Aufwands sind eine bessere BEwegungsökonomie. Mehr Power beim Laufen! Bestzeiten-Alarm! Have a try –

vonSören 5. Januar 2015 Comments0

LIFESTYLE

GETTING READY FOR A SPORTIVE DAY

Carpe diem (…) Wer tut was er schon kann, bleibt das was er schon ist. Doch du bist kein Statist. Also rufst du. shut up legs. Läufst weiter. Bleibst dir treu. Wie auch immer. Eins bleibt. when sun goes down – you will be the same but different. most important is that you do what you want whenever you wanna do it. Nutze den Tag.

vonSören 5. Januar 2015 Comments0

MOTIVATION VIDEOS

Glaube an das was dir wichtig ist! | #2 Video Inspiration

Jeder von uns kann so viel erreichen. Soviel mehr ist möglich, wenn wir nur wollen! Es gibt soviele Beweise und unglaubliche Geschichten, die genau eins zeigen: Nichts ist unmöglich. Wenn du also etwas wirklich willst, dann hol‘ es dir. Du hast 365 Tage im Jahr Zeit dafür. Und wenn du es nicht schaffst, kommen weitere 365 Tage. Du hast es in der Hand.

vonSören 3. Januar 2015 Comments2

FASZIEN TRAINING TRAINING

FASZIENierendes Training (Teil 1) | Präventiv zur nächsten Bestleistung

Wenn es um Trainingsmethoden geht, erzählen Sportler schnell einen ganzen Roman. Doch wie sieht es beim ergänzenden Mobilitäts,- und Koordinationstraining aus? Was sind Faszien? Und was bringt diese Schaumstoffrolle, die jetzt überall zu sehen ist?

vonSören 2. Januar 2015 Comments0

ATHLETIK TRAINING TRAINING

Rumpf ist Trumpf (Teil 1) | 5 Übungen für statisch-dynamisches Kraft-Athletik Training

Athletics for runners! (Teil 1) – Neben dem ergänzenden Kraft-Training lassen sich pro Woche 2-3 zusätzliche „Core-Stability“ a.k.a. Rumpfeinheiten einbauen. Der Lohn des Aufwands sind eine bessere BEwegungsökonomie. Mehr Power beim Laufen! Bestzeiten-Alarm! Have a try –

vonSören 29. Dezember 2014 Comments2

ATHLETIK TRAINING TRAINING Trainingsmethodik

Athletik- und Krafttraining im Ausdauersport

Ergänzend zum Lauf-Training stelle ich dir mein ergänzendes Athletik- & Krafttraining vor. Welche 4 Methoden ich nutze? Mein Wochenplan? Was was hat Krafttraining mit Bewegungsökonomie zu tun? All jetzt hier!

vonSören 28. Dezember 2014 Comments6